西藏游指南

早就有了去西藏的设法。4月初风闻五一要放五天假，当即抉择4月底出行，两周的筹备时刻为我们的成功出行奠基了精采的基本，在此与巨匠分享。

一、出行时刻与路线

网上一般举荐7、8月游西藏，那时辰草青木壮，风光应该不错。不外这两个月也是西藏的雨季，所以有些路段可能会有些危险。而且分歧的景点对应的最佳时刻也不尽不异，可以按照自己的线路选择响应的时刻。

西藏有良多经典旅游线路，好比，林芝、川藏、山南、阿里、那曲。路线分歧、风光分歧、情形分歧、海拔分歧、对小我身体素质的要求也分歧。出行前可以多去论坛看看选择一条适合自己的。我们走的是珠峰线路：拉萨-日喀则-珠峰-日喀则-纳木错-拉萨。全程包车4天半（车）。

二、出行前筹备：

1．

服装：冲锋衣、羽绒服仍是很需要的。我们五一上珠峰，我穿了两件T恤，一件羽绒服，一件冲锋衣刚刚好。裤子必然要穿休闲舒适一点的。否则包车的路会很辛劳。鞋必然要愉快的，但没需要非要爬山鞋，同业的伙伴穿戴耐克板鞋一样精神。

2．领巾：山口、珠峰风都很年夜，可以买一条年夜的披肩或者领巾润饰藻饰头部。拉萨八角街有良多卖领巾的，年夜的披肩25以内可以搞定。

3．遮阳帽：最好选择渔夫帽，棒球帽遮不住耳朵。八角街也有良多卖的，15以内搞定。

4．太阳镜：这是必需的，何处的阳光绝对刺目，最好是偏光镜。

5．

护肤：西藏海拔高，紫外线强，护肤防晒必不成少。我随身带了一套欧泊来水润套装。曼秀雷敦新碧户外防晒（红瓶黄盖那款）。每晚坚持做一个美姬夏日冰爽面膜，回来同事都说一点都没变黑，呵呵。男同志也要筹备，何处不是简单的晒黑问题，很有可能晒伤。

6．洗发水、护发水、浴液、牙刷、牙膏这些必备品仍是自己备着。

7．手套：一薄一厚。薄的用明天未来常防晒。厚的用来防寒。

8．

抗高反药：依据自身前提选择。我和LG对自己斗劲有抉择信念，所以红景天、高原安都没有筹备。LG有轻细高反，可是吃了百服宁仿佛也没什么用，关头仍是看自己的心态。车上有个60岁的年夜爷，还没到拉萨，就因为吃红景天上火满脸起痘了。

9．其他药品：板蓝根建议天天服用。在高原伤风可不是闹着玩的。其他带点消炎、下火的就行了，何处不是一般的干燥。鼻腔出血是常工作。

10．口罩：最好一个薄的、一个厚的。薄的用作日常戴，一可以防尘，再者呼出去的气回到鼻腔，会削减鼻腔的干燥，防止上火出血。厚的可以有用防晒，去WC的时辰你也会发现年夜有用处。

11．数据卡必然要带够，出行前记得搜检是否精采。我们回来就发现有个卡出了问题，导致1G的相片丢失踪，心疼。

12．边防证最好提前在家里搞妥，去了办很麻烦，花钱费时刻。

13．水壶必然要带好。沿途没什么超市，没水可以买。

14．行李要精简。也不用强求背包进藏，包车很便利，拖个拉杆箱也完全可以。

15．备好足够的湿巾。珠峰、纳木错根基不具备洗漱的前提。沿途的风沙、干燥的鼻腔等也会让你意识到湿巾的主要。

16．拖鞋必然要带，火车上穿戴愉快，西藏有些处所住宿前提欠好，也不会供给。

17．出行前筹备了良多铅笔给小伴侣。可是此刻拉萨、纳木错这些年夜景点的小孩子已经被我们同化，只要钱，不要文具。对于这种情形，人各有志。我的建议是不给钱。否则会让他们习惯于这种“挣钱体例”，更多的“我们”会把更多的“他们”变坏。而一些荒僻的处所物资仍是很缺乏的，多筹备些文具送给更需要它们的孩子手中吧。

三、进藏：

1．建议选择火车进藏。沿途景色很好，还会碰着良多驴友，交流一下功课，绝对受益匪浅。主要的是，还会让身体有个顺应高反的过程。

2．火车卧铺车厢里，每个铺位都有供氧口，若是身体其实受不了，可以找乘务员要吸氧管，接到供氧口就可以了。不外若是能顶得住，仍是靠自身去调节较好。

3．可可西里、格尔木、错那胡是沿途较年夜的景点，没人会提醒你什么时辰到，要提高警戒、时刻不雅察看。

四、包车：

可以直接找司机签包车合同。省去中心的费用。不外对于突发情形要注明，有更好的约束力。

好的司机同时应该是一个好的向导。会让你更好的体味当地的风气习惯、景点介绍。

至于是否包司机的食宿情形纷歧，要自己去谈。不外羊毛都是出在羊身上的。

五、拉萨游：

1．

关于洗澡。良多人都说进藏不能洗澡，会引起高反、伤风等等。我除了第一晚晚上10点到拉萨，没敢洗。往后天天都洗，没有任何问题。反而感受洗了更愉快。所以，完全因人而异。

2．

我们五一时代在拉萨，没有较着感受到住宿严重。网上很火的巴郎学、平措、东措等今年价钱也有晋升、而且处事、卫生也差强人意。感受进去看看空气就好了，可以去找一些不知名的小店，反而更清洁更舒适。我们后来住的格桑花喷香就不错（普标，公共卫生间）。

3．拉萨市区打车全数10元，夜间11。色拉寺远一点可能会要15。市区内也可以选择三轮车，根基5元，远一点的7、8元也可以搞定。

4．年夜昭寺85的门票感受有些不值。里面除了供奉佛像，就是壁画。释迦摩尼12岁等身佛像其实没什么年夜的分歧。进去与否网友可以自己斟酌。

5．布达拉宫（门票仍然100）像一个小型西藏博物馆。建议去之前看一些讲解词或者西藏历史介绍，这样到时辰再混个导游听，绝对受益匪浅。

6．网上良多之名的餐馆，我们也去了一下，简单点评一下。

雪域餐厅吃藏餐：主若是牛舌、羊排、糌粑汤。牛舌斗劲举荐，其他一般。平均人。

LhasaKitchen：尼泊尔餐。相当于一个咖喱番茄酱年夜拼盘，试试还可以，不要指望吃饱。平均人。

驴窝餐厅：地道的广式餐。口胃不错，不外跑到拉萨吃粤菜总感受怪怪的。平均人。

老文君：当地有名的川菜馆。性价比不高，印象中没有出格举荐的菜。平均人。

亮光港琼甜茶铺：很有特色的店，里面良多当地的藏平易近，足以见他的地道。热的时辰喝还有点珍珠奶茶的味道。还可以品尝一下里面的藏面。/杯。

陌头的炸土豆条：很好吃，不次于KFC和M。份

玉包子：24小时连锁。公共快餐，偶然算作早饭还不错。包子个。

容中尔甲酒吧：当地最有名的酒吧。最低消费人。表演一般，感应感染一下空气也不错。

7．购物

明信片：切记邮局是最廉价最好的。而且很便利，就在布宫东门对面。张。本（10张）

虫草：拉萨年夜药房（北京路上），价钱斗劲低，质量有保障。虫草5克。藏红花38-克不等。

牦牛肉干：我们在四方超市买的，感受口胃和内地买的差不多。一般30-袋。

拉萨啤酒：度数很低，口胃一般。瓶

雪域烟：当地很有名，买来给老爸。条。

青稞类食物：八角街“青稞物语”，价钱比超市廉价，还有速溶的酥油茶（盒，8袋）。也有牛肉干和啤酒卖。

藏饰：八角东街52号，名字忘了，老板开价就比此娘家廉价，还可以尽你所能的去还价。

酸奶：当地有个什么康的酸奶很有名，很浓稠，举荐品尝。/瓶

六、包车旅途：

（一）拉萨-日喀则

1．出城的时辰可以在西郊的百益超市补给。我们还买了板蓝根润喉糖，很有用。

2．到羊湖边，要先经由岗巴拉山口。上面有两个年夜石头可以摄影留念。不外若是不拍这两个石头

，可以直接下山去湖边，就可以逃失踪人的门票。

3．到日喀则可以买点新奇生果补给，后面的路已经什么都买不到了。

（二）日喀则-定日-珠峰-日喀则

1．沿途风光很美，搓衣板路很没有想象中的恶劣。放松神色享受风光。

2．珠峰统一住的都是帐篷。没有传说中的牛粪味道，不外内部烧这种炉火会让原本稀少的氧气加倍的少。难熬难得的话就走出帐篷透透气会更好。

3．帐篷晚上只有炉火取暖，所以备好防寒衣物。

（三）日喀则–纳木错-拉萨

1．纳木错住的都是铁皮房，没有取暖设备。牦牛被子味道也斗劲重，提前做好筹备。

2．筹备爬山看日出的话，分辩好标的目的。不要像我们一样，爬到山顶才觉察对面山才是看日出的标的目的。

到纳木错要经由当雄县，县城中有个“新世纪餐厅”，必然不要去。结账的时辰我们发现账单和之前的菜单单价纷歧致，老板娘不光不认错，还说这个很正常，还很冒火的想跟我们群殴，黑店，绝对的黑店。