游走于拉萨中

去了趟拉萨，这里把一些感应感染说出来给巨匠参考吧。

路线：上海飞西宁，西宁-〉拉萨（青藏线火车），拉萨，日喀则，林芝，飞回上海，共9天

费用：自己组团前往，当地找了导游，租了部小金龙。所以路费开销是年夜头，人均路费4400摆布，包含4程飞机、火车票。当地包车吃饭酒店和游玩，人均3500。算下一小我要8000，真是不秀气啊

西藏一般城市海拔都达到3500米以上，初到高原均有和平地纷歧样的感受。

主若是呼吸偏紧，脚下轻飘飘，这都是正常现象。有些人会有分歧水平的头痛，或者反映缓慢，严重一点的有发烧和腹泻的。按照现实不雅察看，一般年夜年夜都人都是轻细反映，只要不要快速行为都没年夜碍。只有不到10%的人有严重一点的头痛等情形，所以根柢不需要过于严重，而且越严重的人高原反映就越较着。心态很主要。

旅游途中一般都要到4000米以上，而且多次会达到5000米以上。5000米以上一般走路就会有点喘息，所以必然要慢慢走，这不是开玩笑的，我们此次有个哥们儿下去奔了几步，立马头晕目炫，上车歇息了2小时才缓过来。

去西藏前不要盲目的进行体育磨炼，有氧联系会增添身体对氧气的依靠。一般可静养为主，可以提前一周服用红景天，以增添身体的耐缺氧能力。心理浸染对高原反映也有影响，我们要做到计谋上正视，心里上鄙夷。

对于第一次去西藏的，沿途不要太兴奋，一般太兴奋的人轻易后期有反映。

西藏拉萨良多良多的四川饭馆，感受到了成都一样，难怪有人叫它四川省拉萨市。吃的工具和内地差不多，根基上都是运进来的，生果不是良多，价钱也不廉价。说一下西藏的鱼吧，藏平易近是不吃鱼的。所以鱼良多，汉人去了都吃鱼，藏平易近很愤恚，巨匠可以联想一下水葬...，就应该理解藏平易近为什么不吃鱼了。我此次去也吃了，无鳞鱼很好吃，下次巨匠可以去吃一下，呵呵！

景点评述(小我不雅概念)：

达拉宫，去西藏不成不去的处所，门票就印刷的很是出色，位于北京中路，属于市中心地域，交通便利。进宫前有严酷的安检，和上天安门差不多。因为布达拉宫的室内严酷禁止摄影，所以拍宫外的就可以了，强行摄影小心保安没收相机。茅厕也是布达拉宫的特色，脚下万丈峭壁，必然要去看一下。此外晚上必然要去一次布达拉宫广场，可以拍夜景。

昭寺&八角街，释教的中心地带，值得一看，不外没有布达拉宫宏伟。也在市中心，交通便利。

木措&羊卓雍措，西藏三年夜圣湖中的两个，此外一个在阿里。很是斑斓的两个湖必然要去。不去不算去过西藏。

去纳木措玩从拉萨出发，一天往返即可。

去羊卓雍措从拉萨出发，去日喀则走南线可以经由，沿途还可以不雅鉴赏卡洛拉冰川。

日喀则，需要2天，扎什伦布寺，位于日喀则市内，名气斗劲年夜，但现实不是很好玩。可去可不去。去日喀则的时辰要走南线，有良多景点。返回时可以走北线，看看雅鲁藏布江。

芝，斑斓的处所。鲁朗林海，南迪加瓦峰，雅鲁藏布年夜峡谷，游玩需要2天时刻，若是深切游，再多加1天也可以。

峰年夜本营，到了日喀则往后再前往游玩，因为路况很是欠好，需要4天时刻往返。对身体也是巨年夜考验。

里，因为路途异常遥远，今朝没有飞机前往阿里地域，所以游玩加往返需要10天摆布。

藏铁路，天路！必然要坐一下，车票不是很好买。看看世界上最伟年夜的铁路工程。

举荐游玩时刻：

青藏线，2天，上海前往1白日，火车上25小时

拉萨地域，2天，市内1天，纳木措1天

日喀则地域，2天，往返拉萨各一天，沿途不美观景

珠峰年夜本营，4天，往返日喀则市

林芝地域，3天，往返拉萨各1天，雅鲁藏布年夜峡谷等景点。如考虑从林芝飞成都出藏，可将1天转化为回上海的路途。

阿里地域，10天，没有去过听当地导游说的，很是艰辛的旅程，可是离佛的世界很是近了。

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