阿里地处
西藏西部，平均海拔4500米以上，共有七县一镇，其中狮泉河是阿里地域
的政治、经济和文化中心，这里的海拨高达4200米，距
拉萨1655公里。
西藏是世界的屋脊，而阿里则是屋脊上的屋脊，其怪异的高原风貌势不成挡地吸引着无数探险者们去征服它。阿里的玛旁雍错湖是“圣湖”，冈仁波齐山是“神山”，在藏平易近的心中它们是“世界的中心”，拥有并世无双的地位。现在的阿里已经越来越成为到西藏旅游中最热点，最时尚的一程。
毗连阿里的新藏公路已经把这里和外面的世界成立起了慎密的联系，旅游者驱车奔跑在这条世界海拔最高的公路上，可一览阿里高原的自然风光和风土平易近情。
交通指南与线路
从拉萨到阿里有两条道，北道1760公里，南道1190公里。北道车更多点，南道几乎只有旅行团才走。
拉萨-拉孜-桑桑-22道班：过了桑桑后是南北道分岔的22道班。公路在拉孜事后6公里分开中尼公路向西行，年夜约235公里到双道班。路面情形相对好，卡车可平均开40公里/小时。
没有班车走这条路，唯有租车或搭便车。租车最好在拉萨或日喀则，不外日喀则的旅行社比拉萨的旅行社要更关心旅行者的钱包若干好多，而在供给处事承诺方面稍差一些，是以要多方询问才行。
旅行者想搭便车去阿里，要先到日喀则或拉孜。拉孜更好些，去阿里或尼泊尔的车都经这小镇。一些旅行者会到拉孜前面6公里的分岔口等车，过了分岔口即是一个年夜桥，所有去阿里的运输车都从此经由过程，是个搭便车的益处所。
北道
拉萨-日喀则：拉萨到阿里，北道更远更难走。拉萨到拉孜是一条直道，尤其到日喀则是条柏油马路，长250公里，路过羊湖。若是你想不美观湖，得走旧高速，旧路340公里，难行，搜罗爬甘巴拉山口，在山顶颠峰可鸟瞰羊湖。因为比新路耗时，只能在江孜或日喀则住一宿，而不能直达拉孜或更远。
日喀则-拉孜：日喀则至拉孜157公里，路直且平。接着，搭便车者可在拉孜或厥后6、7公里的年夜桥找车，年夜桥更好。拉孜有几间旅馆，15元/人，几间饭馆。这里也是到阿里前吃的最好一餐了，有商铺卖面条、糖、饼干、饮料，在这赶紧补上还需的物品。
拉孜提醒：拉孜往前很少食宿，卡车得不竭地往前走上一天直到下一宿点，且得视乎车是否常坏及道路有无塌方。
拉孜-卡嘎：过了年夜桥，进入河谷，有散落着的一些藏平易近村庄，若是司机好心愿常泊车的话，这是个摄影的益处所。直走50公里到了卡嘎镇，藏村在路的右面，卡车中站在左面稍前，有根基的食物、啤酒和住宿，镇旁有一个如画的湖。
卡嘎-桑桑：往前65公里是桑桑，稍年夜点的小镇，有饭馆、商铺、住宿。桑桑和卡嘎都是10元/晚。
桑桑-22道班：从桑桑到措勤370公里，路上根基没食宿。桑桑事后125公里的双道班有个残旧的汉藏文路标，指去阿里，在这往南走即南道。上了北道，路马上变坏，接着的436公里是整个行程中最破的路，只能走15或20公里/小时。"
22道班以北-措勤：22道班后的北道很是波动，幸好有令人兴奋的风光作为抵偿。过2道班后20分钟，可以看到温泉或间歇泉，不久，路过一群湖，湖水不成思议的蓝。措勤县，最好晚到早走。高原旅馆15元/人，没有吃的，不外即使你问旅馆借开水泡便利面也要掏钱，旅馆斜对面有个国营店有些食物卖。
措勤-洞措：措勤往北184公里到一岔口，路很颠，最后40公里稍好点，岔口往前一点是个盐湖，有卡车来这运盐到拉萨或日喀则。
洞措-改则：岔口走过84公里是改则，有食宿，有3、4个四川饭馆，甚至有蔬菜，可跑到厨房里点菜。旅馆10元/人。
改则-雄巴：从改则到下一镇雄巴180公里，少有人迹。半路经由两个湖，第二个叫盐湖乡，其西面有个小盐矿，盐湖乡的月升很美。从盐湖乡到雄巴前，路转到一个狭谷里。过了雄巴，直到阿里前路都不坏。雄巴出来一小时，路进入一河谷，沿着河谷走。
雄巴-革吉：离雄巴105公里的革吉是个吃午餐或住宿的益处所。进镇后，右边一条路有几间餐馆，有中餐，在县招待所，住宿10元/人。
革吉-阿里狮泉河镇：革吉到阿里112公里，最后20公里路较差，之前的还行。阿里中心年夜道铺着沥青，在波动5、6天之后，感受这出奇的平展。
南道
南道提醒：若是你的方针是岗仁波齐和玛旁雍错，最好走南道，路好走一点，拉萨过来约4天，北道则需6、7天。众所周知南道没有便车可搭。从七月中至九月底，南道经常被雨水所坏，而一月至三月底，又没司机愿走，最好的时刻是5、6、7月初。)
22道班以南-萨嘎：从22道班岔口走60公里至萨嘎，路两旁有住宿，15元/人，还有几间不错的餐馆、商铺。萨嘎也是个岔口，可到尼泊尔鸿沟。
萨嘎-仲巴：从萨嘎到仲巴，145公里，道路不错，良多卡车可4小时走完。仲巴，一个多尘的藏镇，有商铺、餐馆和难以识别的旅馆。若是可以选择，最好在萨嘎勾留，因为可在此洗澡，15元/人。仲巴常有人熊出没，走这条路得万万小心。
仲巴-帕羊：帕羊，离仲巴110公里。这有几间难以识别招待所，没有标识表记标帜，你只需站在年夜街上等人注重，不用多久。招待所有吃的供给，没餐馆。仲巴向前路较坏，到帕羊这段路有良多沙丘，良多卡车被陷在这，有经验的司机缘带上一长杆，连着后轮，防陷入沙中。但若是你的是四驱车应不会有年夜麻烦。
帕羊-年夜金寺：帕羊后，到年夜金寺300公里，这段长路的问题在涉水而不是沙丘。帕羊出来一小时就可碰着。渡口很较着，但还需下车看清再走。从这后的几个钟头有统一河流的三个支流要过。卡车在这傍边陷上几天并不罕有。最好的渡点不较着，因有各标的目的的车辙。最好仍是沿岸边找少沙的处所过河。之后仍有相似的渡口，你仍需毛骨悚然按步就班过河。
仲巴到年夜金寺是南道最富有全景风光的。若是你夙起且没被陷入沙中或水中，应能一天赶到。
租车提醒：在拉萨租春风卡车20天的话，1000元/人摆布，一辆车可行，车主自会备好至少四桶油(到嘎尔加返程的油)，十人以内可分滩费用，多备蔬菜。如是吉普车(价钱也是1000元/人摆布)，则油料和渡河最成问题，单车司机不愿开，如被困就会有危险。
包车的话，一辆春风车1万元可以了，吉普车1.5万元，都可以找到。 旅游提醒：南线帕羊的桥已修好，不用再走渡口了。
春风最好，一路睡将曩昔，不外十人多了些，在车上最多睡六人，司机就睡驾使室。若是人多，只好搭帐蓬，要花较多时刻。在车厢内睡最好有防潮垫，一般的羽绒睡袋即可，至少六百克/80%绒。
沿途都有小村子(县城也多似村子)，可以解决住宿吃饭，吉普车走只好如斯。
阿里到岗仁波齐
从阿里到离岗仁波齐转山道比来的村，331公里。最初100公里路面很坏，经由一个河谷，需涉水多处，年夜部门车都至少会被一条溪流所阻。若是司机不熟路，请他小心驾驶，或停下来找从哪渡最好，沙石上的深车辙是其他车辆曾经陷入的处所。
这是一条风光壮不美观的路，但并不是指超出于其余路上的风光。在达到年夜金寺30、40分钟可看到岗仁波齐，还要注重的是在分开主道6、7分钟后，到年夜金前最后几分钟要过一条深溪。
交通公里数
(从阿里狮泉河出发)***仅供参考***
拉萨(1765，主道)；樟木口岸(1567，主道)；新疆叶城(1067，主道)；日喀则(1407，主道)；那曲(1497，经黑阿路)；普兰 (398，主道)；扎达(255，老路)；日土(120，主道)；革吉(112，主道)；改则(497，主道)；措勤(773，主道)；古格遗址 (273，老路)；神山(294，主道)；圣湖(324，主道)；班公湖(国际湖，136，主道)。
(从冈仁波齐出发)***仅供参考***
狮泉河(294，主道)；古格遗址(286，主道)；扎达布日寺(78，主道)；圣湖(30，主道)；普兰(104，主道)；科加寺(124，主道)；那热山口至尼泊尔(134，主道)；强拉山口至印度(134，主道)；仲巴(395，日普南线)；樟木口岸(815，日普南线)；日喀则(982，日普南线)；拉萨(1262，日普南线)。
住宿指南
西藏阿里的住宿前提不尽如人意，除狮泉河镇以外，阿里的其余处所根基都无洗澡行动措施。
住宿举荐：
玛旁雍错：住边防武警戎行营房，卫生前提较好，用水缸水，每位一宿15元。可以在戎行伙房用餐，但价钱较贵，一碗面条10元。
阿里普兰县：住县政府招待所，有开水供给，用水缸水。每人一宿25元。
冈底期宾馆(游神山冈仁波齐处)：每间4人，前提较差，每铺位一宿30元。有开水及食物供给。
阿里扎达县：住邮政招待所，每人一宿25元。
狮泉河住宿：狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，80元/人，狮泉河宾馆旁还有一家私营宾馆，但下有卡拉OK，是以较吵。对面是粮食局澡堂，10元/ 人。沿路直走，绕过花坛，走到路底是军分区，军分区旁有邮电局和邮电宾馆，邮电宾馆40-60元/人，旁边还有一个不错的澡堂10元/人(注：宾馆内一般无浴室)，如不绕过花坛，在路口转左是去岗仁波齐的路，路口有小餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人，左转的路上有一家蓝天招待所40-50元/ 人。
美食指南
在阿里用餐很贵，一碗面条价钱在10元摆布，这么荒僻的处所似乎不出奇，但仍是令某些旅行者受惊。沿着阿里招待所直走到十字路口就可找到良多餐馆，主若是四川风味，几乎都让到厨房点菜。普兰因海拔较低，天色好，出产青菜，是以能在这里吃到较多的青菜。
狮泉河镇有由新疆人经营的多家新疆风味菜馆。
自助攻略：
一、 携带物品
1、衣物：除了珠峰,西藏其他处所用不上羽绒服,一件薄毛衣就足够了；
2、户外用品：若是你能象我们一样幸运,一路晴空万里,那就不用带帐篷和防潮垫,因为总能在天黑前赶到有住宿的集镇。但若是碰着下雨陷车,师傅说就只能路边露营了；
从卫生和防潮、防味的角度考虑,睡袋必然要带,但要带5度以上的,否则你会象青蛙一样热得呱呱年夜叫；
爬山鞋必然要,尤其是转山,西藏的城市以外就没有象样的路了。多亏青蛙劝我在成都买了双鞋,我才得以双脚无损地从西藏返回；电筒必然要,日喀则以西的处所夜间根基没电；此外不美旁观壁画时电筒也会很是有用；
注：户外用品必然要在深圳或喷香港买,成都和西藏的户外用品店贵得你吐血。
3、摄影用品：若是你象我一样只是摄影而不是摄影,那么一只变焦就可以打遍西藏了；脚架也不用带,据我不雅察看,同车的专业人士全程脚架操作率不跨越三次；胶卷比你想象中的带少三分之一就好了,你可拍的其实没那么多；给你所有的电子产物带上备用电池,日喀则以西就没法用充电器了；
4、药品：伤风药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反映药(可在拉萨买“高原安”)必然要带足；其中伤风药和抗高原反映药可全程低剂量服用。
二、 拉萨的筹备阶段
1、住宿：举荐八朗学和亚宾馆。通俗1-4人世两者价钱差不多,但亚的卫生前提纲好；尺度间八朗学价钱上有较着优势；八朗学供给免费洗衣处事；两者均供给免费寄放物品处事,要记得把你所有物品绑缚在一路寄放,我的防潮垫就因为挂单而流离失踪所了；
2、结伴：在八朗学、亚、吉日等旅馆都有张贴板,可以到那儿那里去找同业者。必然要找志同志合者,巨匠要统一好行程。
3、租车：今朝的行情,阿里(15-17天)TOYOTA4500价钱为14000元,TOYOTA62为12000元；纳木错(1-价钱为1000元摆布；
4、购物：买点水、食物、菜蔬、瓜果吧,路上吃,但不要太多,一是你不如想象中的能吃,二是一路都可补给,只不外价钱高点、品种少点；买食物要注重出产日期！！！
三、 上路
1、旅途艰辛,请连结愉悦神色,在山乐山,在水乐水,若是赏识,一片云也是风光；
2、高原缺氧,晚上睡觉可以打开窗或房门,请相信西藏人平易近是简单的。我曾在拉萨看到一个小女孩向路人讨要一毛钱,若是你给了伍毛,她会找回你四毛钱；
注：一毛钱的纸钞,在西藏任何处所都有用,多带无妨；
3、我们住宿的下列处所可以洗澡：拉萨、日喀则、圣湖(20元温泉)、札达(20元)、狮泉河、改则(10元)；
4、阿里地域天色干燥,你根基上会鼻出血；高原空气稀薄,太阳辐射强,别忘了防晒霜；还有一种防晒的体例,那就是死活不洗脸；
5、高原的星空很璀灿,尤其是在没有电灯的高原小村庄,你会见到今生最美的夜空。看,老天让你有所失踪的同时也会让你有所得；
6、转山的诀窍是坚持小步慢走,准则是不要让心跳和呼吸加速；
7、札达的土山值得一爬,你可以在半山残垣中看到宏伟的殿堂,请到精妙的caca,还可以拍到美仑美奂的晚霞；
8、日土班公湖的鸟岛值得一游,鱼值得一吃,记得让老板娘按自己的体例做,万万不要在旁边指手划脚,那样你只能吃到四不象；
9、札达邮电招待所斜对面的“实惠小吃”一点不实惠,老板娘漫天要价,买单时必然要对菜牌；22道班的成都饭馆也斗劲黑,一顿早饭(面条、粥)要了120块钱,赶上福建年夜厦的早茶了；
四、 回到拉萨
1、回到拉萨,就象农人进城,年夜鱼年夜肉,蔬菜瓜果搜罗万象,价钱又其实,怎一个爽字了得；布达拉宫下的雪域藏餐,他们说味道不错；娘热路上的尼泊尔餐厅也小有名气；若是爱吃烧烤,逛逛拉萨夜市。拉萨我只逛了一天,以上纯属讹传,自己证实去；
拉萨的桃子又红又年夜又甜,只要2元1斤,爱死小我儿；
2、年夜昭寺晚上七点多有法事勾当,可以带上你心爱的饰物与挂件,请喇嘛在释加牟尼十二岁等身像前开光；
3、娘热路平易近航局可以订回程机票。
4、在拉萨的最后一个晚上,从住地徒步到布达拉宫吧,走完心中最后一段朝圣路。踏上布达拉宫街区,一举头,一朵七彩祥云呈此刻宫殿西天,瑞丽祥和,真得是七彩祥云,有生以来第一次见到,就象壁画中西天佛祖的乘云,始知前人不欺余也。
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