1、什么是高原反映？高原反映有哪些症状？
高原反映是人达到必然海拔高度后，身体为顺应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的转变，而发生的自然心理反映，海拔高度一般达到2700米摆布时，就会有高原反映。高原反映的症状一般默示为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部门人因含氧量少而呈现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等分歧的默示。部门人因空气干燥而呈现：皮肤粗拙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、若何避免或减轻高原反映？
年夜部门人初到高原，都有或轻或重的高原反映，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循，避免或减轻高原反映的最好体例是连结精采的心态面临它，良多的反映症状都是心理浸染或有心理浸染而引起的，好比：对高原有惊骇心理，缺乏思惟筹备和战胜高原决心的人，呈现高原反映的机缘就多。
可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（达到西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端委靡很有用）、百服宁（节制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端委靡很有用）、速效救心丸(不成多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，呈现高原反映的症状时服用有必然的疗效）等等，对于高原顺应力强的人，一般高原反映症状在1-2天内可以消弭，顺应力衰的需3-7天。
若是您能顺应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反映也有必然的浸染。
3、达到西藏后有高原反映我怎么办？
西藏一般宾馆或有必然规模的城镇都有病院或卫生院，轻细的高原反映建议经由过程自我调节来顺应它，严重的可以看年夜夫。呈现高原反映后，应多歇息，少勾当，坚持进食，可服用一些缓解高原反映的药品。
严重的高原反映，好比呈现：浮肿、肺水肿、重伤风等症状，建议必然到病院输液、吸氧等治疗，并尽快分开高原，在拉萨斗劲便利，天天都有进出拉萨的航班，可乘航班分开，一般高原反映一进飞机或一到平原便消逝踪的无影无踪，而且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要磨炼身体吗？
进藏除了要连结精采的心态外，对于健康的身体并无非凡要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，是以，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、伤风的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的搜检，确认是否患有以上几种严重疾病。此外，在进藏前不要决心的磨炼身体，若是您在日常平常一向坚持磨炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为经由过程磨炼后的身体，耗氧量增年夜，增添了在西藏时心脏的承担，反而轻易引起高原反映。
5、伤风为什么不能去西藏？在西藏伤风怎么办？
伤风患者因为自身身体机能被破损，抗病能力削弱，又增添自身的抵当能力负荷，带着严重的伤风进藏极易转为其他高原病，出格是肺水肿，一种出格危险的高原疾病，不实时治疗很轻易有生命危险。伤风患者，建议您在出发前将伤风治好后才进藏，不要带伤风病菌进藏。
在西藏伤风，一般没有太年夜的问题，因在高原已经有必然的顺应性和抵当力，身体根基上都调整过来了，实时治疗即可，而且，西藏的年夜夫治疗伤风都很是有经验。随身带一些伤风药，一旦有伤风征兆，自己服用一些常用伤风药品，一般1-2天症状即可消逝踪。
6、西藏洗澡便利吗？
西藏有必然规模的城市(好比：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的处所，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的尺度间都有自力的卫生间，有热水，可洗澡，良多招待所也有公共混堂，按时供给热水，洗澡都较便利。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉伤风，或因洗澡耗损体力过度而引起或加重高原反映，达到几天后，身体顺应高原天色后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较严寒，人在西藏一般不是出格想洗澡，而且不会感受不舒适。
7、风闻乘飞机进藏比从陆路进藏高原反映更厉害？
确实如斯。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一会儿从几百米上升到3000多米，没有一个慢慢从低到高的顺应过程，斗劲轻易发生高原反映。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于顺应高原反映，但年夜都进藏的路线，路况都不年夜好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么病院或应急治疗行动措施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频仍，轻易发生危险。若是您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；若是您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次仍是从青藏线进藏，相对较为平安。
8、时刻很是紧，我若何选择西藏旅游路线？
对于时刻较严重的，飞机往返斗劲适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。若是您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来放置您的西藏之行。若是您热爱自助旅行，又有必然的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，拟定旅行打算，并提前把您的打算发到网上的户外论坛，让有经验的网友给您提建议。
9、走川藏线进藏好仍是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏风光最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况根基以砂石或石子路面为主，危险首要来自自然前提，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多年夜雪封山，途中四时幻化无常，住宿和餐饮前提很简陋，斗劲适合旅游探险者或深度旅游快乐喜爱者，建议初度进藏的旅客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不竭的修路中，但年夜部门的路段为柏油路面，根基上没有危险，住宿和餐饮前提也比其它进藏路线齐全，只是风光较平平、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，而且沿途要翻越几座海拨5000米摆布的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有必然的高原反映，适合初度进藏又不想乘飞机的旅游者。
10、川藏、滇藏线的沿途住宿、餐饮前提若何？
住宿已经都可以保证，前提较差的也有招待所和兵站可以住宿，根基上，随到随住，很少有住满的时辰。有宾馆的处所就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回平易近开的餐馆良多，只要不是特萧瑟的路段，根基上由村庄或戎行的处所，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也良多，您可买到便利面或饼干。
11、走川藏线，有哪些需要注重的问题？
因为这一路路况不是很好，建议初去者最好能联系旅行社，组团一同前往。
12、机场到拉萨的交通工具若何解决？
平易近航公司有平易近航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次根基上于当天的进出的航班相跟尾的，根基上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时刻较不变，班车的价钱现为27元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有良多出租车可以租，可以几小我合租或小我包租，司机缘按人头收费或按车收费，一般每车是200元摆布，记住必然要和司机侃价，侃若干好多要看您的谈锋了。
13、拉萨在哪租车？租车平安吗？价钱若何？
拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑远程（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（[link]），他们能够供给司机车辆的信息，车况一般都能够获得保证，价钱也斗劲合理。若是您没有旅行经验的话，他们还可以帮您拟定旅行打算和包车合同。当然，像驴友斗劲集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价钱就要看您的视力眼光和侃价的本事了。需要注重的是，旅游车辆都必需要有西藏旅游局公布的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）价钱会有很年夜的转变。建议您在车资上不要过度渴求低价，一分价钱一分货，价钱过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会姑且涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥打算，并签定包车合同。
14、西藏的住宿前提若何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
今朝，跟着旅游资本的进一步开发和旅客的增添，西藏的住宿前提已经获得了很年夜的改善，斗劲年夜的几个城市，各品级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地统一水平低一个档次。像拉萨有从通俗的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从通俗的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从通俗的招待所到二星级的各类住宿房间，其他斗劲荒僻或较小的处所首要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主若是看以什么体例旅游和到什么处所旅游，若加入旅行社的常规旅游线路，就没有需要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿行动措施斗劲完整的城市，沿途都住星级宾馆。若到斗劲荒僻的处所，可能要住招待所时，建议带上睡袋斗劲好，主若是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游根基上是露营，那帐篷和睡袋是必不成少的，必然要考虑到自身的身体前提，因为那事实下场在高原，搭帐篷、野外烹饪都是斗劲辛劳的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很便利可以租到，费用按天计较，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租营业。
15、若是我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，凡是风较年夜，出格是青藏线、藏北草原、阿里等处所，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内若是没有火炉，也要到零下5－10度摆布，像这种情形通俗的睡袋和帐篷根柢起不到任何浸染。
16、西藏的星级宾馆多吗？严重吗？价钱贵不贵？
西藏，像拉萨、日喀则这种首要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿很是严重外，其它时刻住宿都没问题。其他处所的星级宾馆斗劲少，但相对来说去旅游的旅客也不多，所以，住房很少呈现“严重”的场所排场。因为西藏地处高原，旅游淡旺季很较着，淡季根基处于歇业状况，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%摆布，部门或某个时段房费也可能翻倍。
17、拉萨有哪些背包客旅馆，价钱若何？住宿严重吗？
在拉萨，背包客旅馆首要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路，其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能供给免费洗衣、免费寄放的处事。价钱也不高，一般淡季每个床位15元摆布，旺季每个床位30元摆布。价钱较高的为亚旅馆和雪域旅馆，多为国外自助游者入住。旺季的时辰，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为严重，可以另览其它旅馆入住。
18、在拉萨哪里能找到火伴一路旅行？
若是您是自助旅行者，又只有一小我，来到拉萨，您不用担忧找不到火伴一路同业包车，在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，细心看看，您可以找到不少志同志合的伙伴。此外，八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞前景，也都供给留言板的处事，去那些处所的旅行者，多是热爱自助旅行的驴友，经常您能见到三五成群的在谈判旅行打算，您可以介入谈判，也可以把您的旅行打算贴上去，再附上您的联系体例，命运好的话，说不定半小时不到就有动静了。
19、西藏有哪些特色食物？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不成不去的处所。在那儿那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感应感染藏平易近们强烈热闹的空气，这在内地无论哪个处所都是比不上的。若是您还想进一步品尝藏餐，您可以到年夜昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价钱较高，而且年夜部门人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。
20、西藏气温怎么样，炎天热吗？冬天很冷吗？
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温很是适合人类勾当，出格是旅游。炎天，白日温度根基上都在二十五度以下，晚上在十度摆布；冬季白日在十几度摆布，晚上在零下几度，而我们的旅游勾当都集中在白日，所以，炎天感受不热，冬天也不会太冷。
21、西藏冬季景色若何？
因西藏的地表首要以山为主，且根基都是各类矿物质颜色的石头山，除藏东地域外，根基上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏日相差不年夜，而且冬季可以看到更多的雪山和年夜面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很廉价，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
22、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
西藏的雨季首要集中在6、7、8月份，一到雨季路况很是糟糕，不成预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担忧，西藏的养路工很是多，而且都还有当地的驻军戎行辅佐（有些戎行就是呵护当地路段而设的），一般情形，几个小时就可解决，只要你有心理筹备就可以啦。至于雨具，若是您是徒步、爬山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。若是您是加入旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，年夜多都是夜雨，夜里下雨，白日根基是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担忧。
23、什么时辰到西藏旅游合适？
西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时刻，无论是在西藏食宿或是购物，价钱都斗劲高，但这段时刻也是西藏各景色最标致的时辰，几个主要的节日（如雪顿节）也多是在这段时刻。冬天的西藏，旅客较少，食宿购物都相对廉价。若是您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，若是您喜欢舒适独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有若干好多的旅客，偶然见到的，也多是熟面容，长驻西藏，在拉萨猫冬的：）
24、西藏的班车情形？
西藏的首要城市之间和首要交通线路都有按时和不按时的班车交往，但时刻转变年夜，按照那时的路况和搭客多寡而论，城市姑且改变。拉萨-日喀则：按时班车，天天都有；拉萨-江孜：按时班车，天天都有；拉萨-林芝：按时班车，天天都有；拉萨-那曲：按时班车，天天都有；江孜-日喀则：按时班车，天天都有；日喀则-定日：不按时；日喀则-樟木：不按时、日喀则-狮泉河，不按时，约十天一班；拉萨-西宁：按时班车，天天都有；拉萨-成都；拉萨-昌都：不按时，约十天一班。
25、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？若何打点？多久时刻？
外宾进藏旅游必需是有组织的旅游，即必需有接待单元，已经确定的旅**程，而且必需在西藏旅游局处事处打点“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司采办进藏机票，打点登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要打点“入藏确认函”，港澳同胞凭有用的回籍证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需打点“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有用的护照（复印件）、签证（复印件）及小我工作职务证实到西藏旅游局处事处或委托旅行社即可打点，一般一周内即可打点，加急2-3天即可。
26、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？若何打点？西藏可以办吗？
因西藏有良多旅游地域属于我国边境或非完全开放区域，故我国平正易近（搜罗港澳同胞）进入此地域旅游参不美观必需打点边境证，否则不需进入。对于持有有用护照，且此护照打点过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的打点与深圳的边境证打点一样，凭小我的身份证到户籍地址地的派出所即可打点，斗劲简单，可能部门派出所没有办过而不予打点，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证实，这样可以省失踪一些麻烦。具体打点体例是：在单元写一个证实，声名你因旅游的原因到某某（需要若干好多写若干好多）边境处所，证实你是该单元的人并盖章，然后到户口地址地派出所打点即可。在西藏可以打点但很是麻烦，手续复杂，而且费用相当高
27、到西藏旅游那些处所需开边境证？
到西藏旅游需要打点边境证的旅游点：日喀则地域：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地域：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地域：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地域：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
28、西藏各旅游景点的最新价钱？
从2003年起头，西藏各旅游景点价钱周全上调。
部门景点调整后的门票价钱为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、年夜昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。
29、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？快不快？会遭遇拒签吗？
尼泊尔在中国设有2个年夜使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨打点尼泊尔签证斗劲便利和简单，只要手续合适就地即可打点，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要打点尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时刻，且一到拉萨就先搞妥签证，斗劲保险。
30、西藏平安吗？
西藏同样具有和其他少数平易近族一样的赋性，且全平易近兴教的原因，藏平易近都很是忠厚、诚恳、热情好客，在西藏旅游长短常平安的，途中藏平易近城市向你挥手、微笑；在藏平易近家你会感应感染到像高尚的客人一样受到款待，你可品尝“无限尽”的青稞酒和酥油茶，感受到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不熟悉的师傅修车。在西藏的不平安首要来自天灾：好比塌方、暴风雪、雪崩、洪流、翻车等。
31．风闻送些小礼物便于与藏胞打交道，那么带什么礼物较合适？
可以送些文具，好比：铅笔、簿本、圆珠笔等斗劲好。西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的工具，到了西藏的边远地域都是很稀贵的物品，出格是对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也斗劲好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些欠好的陋习。
32．在西藏，见到良多讨钱的人们，该不应给他们？
对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一年夜群孩子围住您，让您脱不开身，出格是年夜昭寺**、布达拉宫广场门口，更是如斯。良多孩子从小并不念书，一向以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有若干好多个会出来讨钱。对于转经的白叟、磕长头的人们，建议您恰当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的设法，但他们值得您去尊敬。
33．在西藏，手机可以用吗？旌旗灯号怎么样？
在西藏的拉萨和一些首要的地域首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇根基上都通手机，旌旗灯号受天色影响较年夜，有时不是很好；今朝，中国移动（全球通、神州行），中国联通（搜罗CDMA），在首要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的首要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
此外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了旌旗灯号。
34．去西藏带现金平安吗？ATM卡是否可取到钱？便利吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
其其实西藏带现金仍是斗劲便利的，很少呈现平安问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都良多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，斗劲好用，几个年夜城市凡是直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太便利，建议不要使用。工行的牡丹卡且则在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏因为电信收集不是太好，有时会呈现无法与内地的网联上，出格是银行的网，最好能常备一些现金较为便利。
35．西藏有哪些银行？信用卡是否轻易取钱？
西藏有中国银行、农业银行和培植银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个斗劲好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日歇息不上班，周一至周五上班时刻为：9：00-12：30，15：30-18：00。
36．在西藏可以直接使用美金吗？若何兑换？
美金在西藏不能直接使用，必需兑换成人平易近币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭馆可以兑换。
37．哪些城市到拉萨有直航航班？具体航班情形和机票价钱？可以打折扣吗？
今朝与西藏拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、喷香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、喷香格里拉、加德满都。具体航班情形见“航班时刻表”。今朝所有进出拉萨航班的折扣节制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，而且折扣不多，一般为7—9.5折不等，单程票没有折扣。
38．凭教师证、学生证采办机票可以打折吗？
西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价，对于学生，在寒暑假时代，只要您能够出具您本人的学生证，可以打6折。
39．进藏需带些什么药品？
常规旅游筹备一些伤风药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：伤风片剂、伤风冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反映没有抉择信念，可以筹备一些抗高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（节制高原反映引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄连素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反映药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极端委靡很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
40．进藏需带哪些食物？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他小我快乐喜爱的食物和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口喷香糖，因为嚼口喷香糖可以缓解耳鸣头痛，注重不要过密，会引起口干。
若是您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的浸染。
41．进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、爬山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
42．进藏需要带什么样的衣服？鞋？
因为西藏紫外线出格强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必需备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地域、藏北地域一年四时都必需带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或爬山鞋。若是您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、爬山鞋，都是必不成少的。
关于冲锋衣。夏日到西藏旅游，带上一套冲锋衣，会便利良多。今年西藏雨季提前到来，经常下战书下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不竭歇。出**套上冲锋衣，能有用的呵护您的物品不遭雨淋，还可以削减把您淋成落汤鸡的可能。
43．西藏购物情形若何？假工具多吗？若何侃价？
拉萨的购物，工艺品首要集中在八廓街，日喀则首要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，首要靠小我的视力眼光，专心淘可以淘到自己对劲的好工具，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有良多假的或建造粗拙的工具，不需非凡的分辩，一看就能分辩出来。八廓街的工具一般三分之一的价钱都可成交，但建议您到八角街旁边的平易近族旅游工艺品商场，价钱较低，工具也年夜多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八郭街采办，那儿那里根基都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。若是您是想采办生果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最年夜的菜市场。
44．西藏有哪些工具值得买？藏药好吗？藏刀？
像各类首饰、挂件、小工艺品，根基是小我快乐喜爱而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价钱不高，又有西藏特色，可以用来馈送亲友老友。斗劲有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各类特种功能的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也很是值得采办。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效很是好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为今朝为管制物品，采办和携带都不是很便利，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不成带。
不要在西藏采办任何野活跃物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。以免在分开西藏时发现携带这些物品，引来一些不需要的麻烦。
45．天葬可以去看吗？
至今虽然在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但为了尊敬当地的平易近族习惯，建议您仍是不要不美旁观天葬，更不要未经许可私行摄影和摄影。否则可能会给您带来很年夜的麻烦。
46．藏平易近可以听懂通俗话吗？交流是否有问题？
像西藏的几个年夜城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏平易近因为受教育水平和外来人员的影响，一般可以听懂通俗话，交流也没问题，出格是斗劲年青的藏平易近；但在其他的路上或斗劲荒僻的处所，能听懂通俗话的藏平易近不是太多，有时沟通起来斗劲坚苦。
47．有哪些藏语可能会经常用到？
学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有必然的辅佐。
吉利如意：扎西德勒（凡是用于碰头，双手合十，颔首请安）
感谢：突吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度
对不起：冠达
求求您：咕叽咕叽
辛劳了：嘎地
我不愉快：阿代彼敏度
帮我找个年夜夫：安木期才热囊
可以在您这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
48．可以住在藏平易近家吗？
藏平易近家可以住宿。像在其他少数平易近族地域旅游一样，当地的人家都很接待客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏平易近家食宿，请尊敬藏族的风尚习惯，建议您在分开的时辰，留下一点小礼物，以示对主人的感谢感动。
49．胶卷在西藏轻易买到吗？
胶卷在西藏各年夜城市均有卖，如：拉萨、日喀则……
50．西藏上网处所多吗？价钱若何？拉萨哪里可以供给打印、扫描、刻录光盘的处事？
西藏的年夜多市县都能上网，在拉萨、日喀则、八一等首要城市，网吧各处可见，多是DDN专线上网，其它县市多是ISDN，价钱在3－5元之间。拉萨市八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，能够供给打印、扫描、刻录光盘的处事，并备有读卡器，若是您带稀有码相机的话，是您斗劲好的选择。
51．若何到墨脱？怎么走？
墨脱是今朝全国独一欠亨车的县，所以进出墨脱都必需徒步，而且途中要翻越几座年夜山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流，还要经由蚂蟥区，途中很是艰险和辛劳。而且，因为当地资本极其有限，根基的物资供给都是靠人力背运过来的，所以食物相当有限而且很是昂贵，旅游住宿前提几乎没有。若是您想进入，请确认搜检您的身体情形，而且要有相当的户外自助旅行经验。
52．自驾车游西藏若何？
内地的司机在高原上驾车是以辛劳而且斗劲危险的事，因为人一到高原都需要一个顺应过程，一旦没有顺应好就直接上路，人的反映能力和协调能力都慢良多，况且西藏绝年夜部门的路都是砂石路面和盘旋路，没有经验的司机是很难顺应的。斗劲适合的路线是青藏线，虽然长年修路，但年夜部门的路面仍是较好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机伴侣不要贸然前行，出格是雨季，很轻易发生事情。
53．在西藏骑车旅游若何？
您可以骑车进藏，或是骑车在西藏各地旅游，但前提是您有足够的骑行经验。在高原骑单车旅行是件具有挑战性的工作，不仅是体力，更主要的是毅力和耐力，翻山越岭、暴风、暴雨、暴雪、冰雹、野外保留能力、扎营能力、饮水、食物、取暖、野狗等都是您无法逃避的现实问题。建议您在骑车进藏前，对您的身体及您的爱车做一次周全的搜检，各类修车工具也都要筹备好，一旦在没有人烟的处所，车坏了却贫窭工具修车，那是喊天不灵哭地不应了。
若是您是筹算到了拉萨之后再骑车旅行的话，您可以到背包客餐吧考试考试联系一下。
54．进藏之前应该参考些什么资料？
对于初度进藏的人，提前参看一些资料是有需要的，它可以辅佐您更好的理解西藏的一切，会给您的旅行带来良多便利，获得更年夜的收成。
举荐网站：西藏之窗 [link]
拉萨旅游网 [link]
中国西藏新闻网 [link]
55．进藏时，选择川藏线进藏若何？
川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格，进入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线汇合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。北线全长2412公里，沿途最高点是海拔4916米的雀儿山；南线总长为2149公里，路子海拔4700米的理塘。川藏线是陆路进藏风光最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况根基以砂石或石子路面为主，危险首要来自自然前提，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多年夜雪封山，途中四时幻化无常，住宿和餐饮前提很简陋，斗劲适合旅游探险者或深度旅游快乐喜爱者，建议初度进藏的旅客不要选择这条线路。
今朝，从四川进藏可以选择两种体例：到成都五块石远程汽车站乘座进藏年夜巴即可到拉萨（票价：615元，行程3天。五块石远程汽车站联系体例：028---83118599），或到成都簇桥昌都客运站坐卧铺车可到林芝的八一等地，（票价562元，行程约3天）。
56．滇藏线情形怎么样？
滇藏公路南起云南年夜理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线，全长滇藏公路全长1930公里。
滇藏公路绝年夜部门都在少数平易近族地域，自然景不美观及人文景不美观转变万千，但此路经常断路，在路上堵半个月是常事。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路经常发生泥石流和塌方。 在有些路段甚至比川藏线还要危险一些，若是没有筹备充实，最好不要走这条路。
56．青藏公路情形若何？
青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。公路起自青海西宁，路过格尔木，翻次日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山，跨越洪流河、喷香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流，全长782公里。从青海省第二年夜城市格尔木市出发，翻越四座年夜山--昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条年夜河，通河汉、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不竭的修路中，但年夜部门的路段为柏油路面，根基上没有危险，住宿和餐饮前提也比其它进藏路线齐全，只是风光较平平、单调，风光不如川藏、滇藏那样美妙。
您可以事先在西宁或格尔木采办葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上呈现高原反映可实时服用，有不错的下场。在格尔木搭车，您可以坐远程卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地址多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆年夜多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价钱若干好多就看您侃价的本事了。
选择陆路进藏者可从青藏线进藏。可以从各地乘火车到青海的格尔木市。格尔木去拉萨的远程汽车站有两处，一处就在火车站对面；另一处稍微远一点，坐出租车10元可达到车站从格尔木到拉萨汽车票价分袂为210元(卧铺)，180元(年夜客)，210元(小客)，价钱有时会稍有浮动。行程为30--40小时，天天早晨及午时各发一班车。
若是您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的呵护站（青藏线沿途有五个呵护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰呵护站，第一个平易近间呵护站）、道班（每隔一百公里摆布就有一个道班，负责道路的建筑。维护）追求辅佐，一般城市获得热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。此外在辞别时，勿忘向呵护站、道班暗示应有的感谢感动。
58．新藏公路可以走吗？
新藏路被称为铺在天上的国道，和其它3条进藏线比起来最为艰难，良多路段都是没有修过的路基和荒滩，全线平均海拔比青藏线还高，路况极差，饭馆和食宿点很少。 此路沿耳目烟稀少，要通行最好有向导。
58．在西藏旅行过程，摄影应该注重些什么？
因为光照强烈，在西藏摄影，高反差是诸多摄影快乐喜爱者值得注重的问题，一方面要选好胶片，乐凯和柯达是最适合选用于默示西藏景不美观的胶片，另一方面要恰当运用闪光设备和闪光手艺；可以选用防水袋来存放胶片以防沙尘；在对藏胞人像摄影进要征得他们的赞成或者与他们混熟之后再作筹议，不要强行拍摄或偷拍，以免激怒他们。不用之时，最好盖上镜头，西藏多尘，轻易影响摄影下场及损坏设备。
60．在藏旅游若何呵护皮肤？
西藏地处高原，天色干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，呵护皮肤应该做好以下工作。
出门注重戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜贪廉价的，必然要选上等的，防晒系数年夜15的才行，出门之前10分钟就涂抹平均，最好隔一两小时再加一层；连结安然安祥的心境有利于调养皮肤。尽量缔造前提多吃生果和蔬菜；睡前必然要洗脸，起床后最好不要洗脸，若是长时刻在野外勾当，没有精采的卫生前提，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。若是不怕脏，涂一点酥油下场会更好。
